Kategorie: Wohlfühlen und ein gesundes Leben

Ich gebe Dir hier Tipps und Tricks, erzähle von meinen Erfolgen und Misserfolgen meiner Abnahme. Fitness und Entspannung gehören natürlich auch dazu. Es bleibt spannend.

Kaja Yoga

Stress reduzieren

Stress reduzieren mit Meditation, bestimmten Klängen und Yoga – Geht das? „Wie geht es Dir denn? Ich habe lange nichts mehr von Dir gehört!“ fragt Person A Person B. Die Antwort von Person B: „Ach, hör mir auf – Ich stehe totaaal unter Stress!“ Jetzt mal unter uns. Jeder von uns hat sicherlich schno mal diese Antwort auf die Frage gegeben, wie es uns denn geht. Und es war keine lapidare sondern eine ehrlich gemeinte Antwort. In der aktuellen Zeit

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Die richtige Ernährung bei Stress

Die richtige Ernährung bei Stress ist eigentlich recht einfach. Wenn man weiß, wie es geht… Das ich ein emotionaler Esser bin, ist kein Geheimnis. Allerdings habe ich es lange absolut falsch gemacht, was das Essen bei Stress betrifft. Ich habe einfach Süßigkeiten in mich rein geschaufelt und das ohne Ziel. Bei Stress und Trauer war es bei mir meistens die Schokolade. Egal, in welcher Form. Natürlich darf man auch mal etwas Schokolade naschen aber bitte nicht so, wie ich es

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Acht Monate Hulahoop – Was ist passiert?

Letztes Jahr habe ich meinen Hulahoop-Reifen aus der Ecke gekramt und seit dem nutze ich ihn auch regelmäßig. Klar, es gibt auch mal Tage, an denen ich einfach mal eine Pause brauche aber die sind sehr selten, da Hulahoop mir wirklich richtig Spaß macht. Ich mache mittlerweile sogar richtige Workouts mit meinem Reifen. Das schaffe ich aber erst seit Kurzem, da ich dafür wirklich einiges an Übung sammeln und viele Niederschläge einkassieren musste. Auch auf der „schlechten“ Seite kann ich

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Gewohheiten ändern

Gewohnheiten ändern und lernen auf den Körper zu hören

Gewohnheiten ändern und lernen, auf den Körper zu hören – gar nicht mal so einfach. Ich habe lange gegen mich selbst und auch gegen meinen Körper gekämpft. Ich habe wirklich sehr lange gebraucht um zu verstehen, dass ich mir und auch meinem Körper damit mehr schade, als das ich etwas Gutes für „uns“ tue. Man lernt nie aus – sagt man doch so schön und es stimmt. Ich musste echt über 40 werden, um endlich zu merken, was ich alles

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Hulahoop Tipps und Tricks

Da ich auch erst einmal lernen musste, wie ich meinen Reifen oben halten kann und wie ich wirklich mit meinem Reifen trainieren kann, möchte ich Dir heute auch mal einige Tipps und Tricks zum Thema Hulahoop verraten. Auch, wie Du die Hämatome in den Griff bekommen kannst. Ich hoffe, dass ich Dir damit vielleicht ein bisschen helfen kann. Hast Du weitere Fragen, schau Dir doch mal auf Instagram das Profil von Eli Hoop an.

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Wie Hulahoop mein Leben verändert hat

Vor vielen Jahren habe ich mir meinen ersten Hulahoop Reifen gekauft. Diesen hatte ich mir bei HoopMania bestellt. Da es zu dieser Zeit noch kein Hype war, waren auch alle Reifen vorrätig. Als der Reifen damals ankam, habe ich versucht, damit zu üben. Jedoch bekam ich davon Hämatome und habe dann den Reifen in die Ecke gestellt. Letztes Jahr traute ich meinen Augen kaum. Der Hulahoop Reifen wurde zu einem Teil vieler Gruppen und ich fragte mich, was passiert ist.

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„Die Fuck it Diät“ von Caroline Dooner – Buchrezension –

Ich beschäftige mich aktuell ja sehr viel mit dem Thema Intuition, intuitiv abnehmen bzw. ganzheitlich intuitiv leben. Dazu hole ich mir auch regelmäßig Lesestoff denn ich möchte endlich mal von meinem Diät-Ich weg kommen und ohne DRuck, Vergleiche etc leben. Ich stelle mich auch nicht mehr täglich 3x auf die Waage. Nein – ich habe durch Intueat gelernt, dass ich diese Kontrolle einfach nicht brauche. Aktuell lese ich ein Buch, was meine komplette Intuition anspricht. Darüber berichte ich gerne demnächst.

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Hula Hoop – Intuitiv hullern Teil 2

Mein Start mit dem Hula Hoop Reifen war ziemlich holprig aber jetzt ist er gar nicht mehr weg zu denken. Ich habe meinen Reifen nun immer griffbereit stehen, ich erzähle viel davon und es macht mir wirklich richtig Spaß. Es ist mittlerweile tatsächlich meine Lieblingsbewegung geworden (neben unseren Spaziergängen versteht sich, die mein tägliches Highlight sind). Heute möchte ich Dir wieder einmal ein bisschen mehr darüber erzählen.

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Hula Hoop – Intuitiv hullern Teil 1

Mitte letzten Jahres habe ich meinen alten Hula Hoop Reifen aus der Ecke geholt und wieder mal versucht, zu hullern. Zuerst war es mehr ein Spaß, da dieser Hype auf Instagram und Facebook ausgebrochen ist. Mittlerweile denke ich, dass es mit die beste Idee war, die ich hatte (was Sport betrifft) denn Hula Hoop ist zu einer großen Leidenschaft von mir geworden. Meinen Start mit Hula Hoop habe ich Dir ja schon gezeigt. Jetzt möchte ich ein bisschen mehr über

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Abnehmen im neuen Jahr? Lieber intuitiv leben…

Ich bin auch eine von den vielen Personen, die gerne einige Pfunde loswerden möchten. Egal, ob es die Corona-Pfunde sind oder die angefutterten Pfunde über Weihnachten und Silvester. Vielleicht auch Frust-Pfunde, weil das Leben mal wieder gar nicht nett zu Dir war. Ich kenne das alles nur zu gut und ich habe meinen Körper wahnsinnig gequält. Mal mit Intervalfasten (egal welche Art), mal mit Low Carb (was an sich nicht schlecht ist, wenn man es richtig anstellt – mehr dazu

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