Schlagwort: Diät

Die Ego-Diät von Ronald Schweppe

Da ich mich jetzt erst einmal von WW verabschiedet habe, fängt nun mein Umdenken richtig an. Aus dem Grund lese ich zur Zeit einiges an Büchen, die mir das Umdenken ein wenig erleichtern bzw. mir dabei helfen sollen. Ablenkung, NLP, Meditationen… Alles, was mir gut tut und mich bei meinem Vorhaben unterstützt. Nun bin ich zu dem Buch „Die Ego-Diät“ gekommen und es hat mich neugierig gemacht, warum es Ego Diät heißt. Nun weiß ich warum und es ist auch

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App Tipp – Abnehmen mit dem Handy

Ich habe Euch eben das Buch „Endlich Schluss mit dem Diätenwahn!“ vorgestellt und dort erwähnt, dass es eine tolle App gibt, mit der Ihr Euer Essen inkl. der Nährwerte im Auge behalten könnt. Die App gibt es in 2 Formaten. Einmal die kostenlose Version und dann die Version, in die Ihr 2,99€ müsst, falls Ihr diese erwerben wollt.Doch es geht auch einfacher. Wenn Ihr die App regelmäßig nutzt, könnt Ihr „Perlen“ verdienen. Das ist ein Bonus, mit dem Ihr dann

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Abnehmen mit Quiver

Ich möchte gerne noch einige Pfunde verlieren. Daher bin ich auch immer auf der Suche nach leckeren Produkten, die mich bei der Abnahme unterstützen. Mir ist ganz wichtig, dass die Produkte satt machen, schmecken und auch schnell zu zubereiten sind. Bei meiner Suche (vor allem was Eiweiß betrifft) bin ich auf Quiver gestoßen. Quiver ist ein Mahlzeitenersatz auf Eiweiß-Basis. Eiweiß ist bei der Abnahme sehr wichtig, da man so den Muskelaufbau und den Fettabbau unterstützt. Quiver ist vegetarisch, was mir persönlich

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Gefro Balance – Produkte zur Stoffwechseloptimierung

Gesunde Ernährung ist mir sehr wichtig. Gefro habe ich auch schon ausprobiert und nun gibt es neue Produkte in der Gefro-Familie. Stoffwechseloptimiert mit Gefro-Balance. Ich habe die Produkte nun mit meinen Lieben probiert. Eine winzig kleine Kleinigkeit stört mich… In manchen Produkten ist trotzdem Glutamat als Geschmacksverstärker drin. Zwar nur in geringen Mengen aber so schön finde ich es nicht. Vor allem nicht, bei einer stoffwechseloptimierten Ernährung. 

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Ernährung beim Training oder als Unterstützung bei der Abnahme

Eine gesunde Ernährung ist absolut wichtig. Wer zu fett ist und dazu noch die falschen Kohlenhydrate zu sich nimmt, wird dick. es sei denn, der Stoffwechsel ist einer, der wahnsinnig flott ist und alles, was dem Körper hinzugefügt wird, Windeseile verbrannt wird. Solch einen Stoffwechsel hätte ich gerne. Meiner ist jedoch sehr langsam. Aus dem Grund muss ich einiges tun und auch mehr an mir arbeiten, als manch andere aber das mache ich gerne, da ich ein bestimmtes Ziel vor

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Dr. med Ulrich Strunz – No Carb Smoothies – Buchrezension

Smoothies mag ich sehr gerne. Durch meine Ernährungsumstellung suche ich auch immer wieder nach neuen Rezepten. Am Abend möchte ich auf Kohlenhydrate verzichten und da passen „No Carb Smoothies von Dr. med Ulrich Strunz“ natürlich perfekt. Dr. med Ulrich Strunz ist Internist und Gastroenterologe. Sein Schwerpunkt liegt in der präventiven Medizin (Vermeidung des Auftretens von Krankheiten, Schutz vor Krankheiten, Vorsorge). Das erste Buch, was ich mir damals von ihm gekauft habe war „Die Strunz Diät“.  Sehr interessiert und voller Tatendrang

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egg Shape Shake – Ein bisschen Hilfe bei der Abnahme

Eigentlich mache ich Weight Watchers – das ist ja mittlerweile kein Geheimnis mehr. Doch manchmal muss es auch mal schnell gehen oder ich habe für ein richtiges Essen nicht mehr genug Punkte übrig, weil ich mich evtl. mal verschätzt habe. Das alles ist eigentlich kein Problem, da ich auch mein Wochenextra habe aber auch das schwindet am Wochenende recht schnell. Daher habe ich mal so einige Shakes ausprobiert. Mit Shakes meine ich Mahlzeitenersatz. Almased und Yokebe hatte ich schon. Schmeckt

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