Yvis Lifestyle - Der kleine Lifestyle Blog

Buttermilchpfannkuchen ohne Zucker – Rezept –

Ich habe mir gestern einen leckeren Bananenshake mit Buttermilch gemacht und hatte somit noch eine halbe Flasche Buttermilch übrig. Da ich die ganze Zeit tierisch Lust auf Pfannkuchen hatte, habe ich heute mal was ausprobiert. Regulär mache ich diese mit viel Zucker und normaler Milch. Das möchte ich aber aktuell nicht und habe nun mal was Neues ausprobiert.

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Orangen- Zitronen- Honig- Ingwershot aus der Krups Prep&Cook

Die Gesundheit ist das höchste Gut und ich bin echt froh, dass ich behaupten kann, gesund zu sein. Naja, meine Wehwehchen habe ich natürlich auch und von meiner Psyche reden wir nicht. Obwohl die sich auch extrem verbessert hat. Das ist allerdings ein anderes Thema. Um gesund zu bleiben, beugen wir ein wenig vor. Wir versuchen es zumindest. Und darum mache ich schon seit einiger Zeit regelmäßig Ingwersirup bzw. Ingwershots. Mein erster Ingwershot war eine kleine Katastrophe. Ich hatte Ingwerbröckchen

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Kindercountry Bowl – Rezept –

Ich habe eine Bowl ausprobiert, die ich auf TikTok gefunden habe. Ich würde gerne Credits geben, habe aber leider vergessen, wer es gepostet habe. Etwas umgeändert habe ich das Rezept natürlich auch wieder. Eigentlich wollte ich eine Hanuta Bowl machen, die ich auf Instagram gefunden habe, habe mich dann aber doch für die Kindercountry Bowl entschieden. Da meiner Tochter und meinem Mann die Bowl geschmeckt hat, möchte ich sie Dir heute auch zeigen.

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Kalorienarme Schokobrötchen aus der Krups Prep&Cook – Rezept –

Auch, wenn ich auf eine etwas bessere Ernährung achten möchte als früher, nasche ich gerne. Also schaue ich auch nach Rezepten, die ich etwas umändern kann, damit diese zu mir und meiner Familie passt. Auf Instagram habe ich ein tolles Rezept für Schokobrötchen gefunden, was ich ein bisschen geändert habe, damit diese wirklich nicht viele Kalorien haben.

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Apfelmus fast ohne Kalorien aus der Krups Prep&Cook – Rezept –

Ich liebe Apfelmus. Ob zu Pfannkuchen, zum Kaiserschmarren, zum Porridge oder auch einfach so zum Naschen. Oft hat Apfelmus aber eine Menge Kalorien, da viel Zucker zugegeben wird. Die Äpfel selbst enthalten eigentlich schon eine große Menge Fruchtzucker und somit ist Apfelmus am Ende nicht mehr gesund, sondern eher eine Süßigkeit. Ich habe am Samstag eine kalorienarme Variante in der Krups Prep&Cook erstellt und dazu gab es sogar einen relativ kalorienarmen Kaiserschmarren.

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Skyr Brot – Zubereitet in der Krups Prep&Cook und im Philips Airfyer

Wir lieben Brot. Frisch gebacken ist es natürlich richtig lecker. Auf Instagram habe ich ein tolles Joghurtbrot gefunden. Das habe ich allerdings ein bisschen umgeändert und habe ein Skyr-Brot daraus gebacken. Skyr hat viele gute Eigenschaften, weswegen ich Skyr auch immer zuhause habe. Da ich aktuell viel Neues ausprobiere, lass ich Dich nun an meinen gelungenen Rezepten teilhaben. Was nichts wird, wird auch nicht gepostet 😉

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Abnehmen im neuen Jahr? Lieber intuitiv leben…

Ich bin auch eine von den vielen Personen, die gerne einige Pfunde loswerden möchten. Egal, ob es die Corona-Pfunde sind oder die angefutterten Pfunde über Weihnachten und Silvester. Vielleicht auch Frust-Pfunde, weil das Leben mal wieder gar nicht nett zu Dir war. Ich kenne das alles nur zu gut und ich habe meinen Körper wahnsinnig gequält. Mal mit Intervalfasten (egal welche Art), mal mit Low Carb (was an sich nicht schlecht ist, wenn man es richtig anstellt – mehr dazu

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Mit mehr Ruhe durch den Tag – Entspannung erleben mit der Meditations-App BamBu Teil 1

Ich bin leider ein Mensch, den man manchmal schnell auf die Palme bringen kann. Und gerade in der jetzigen Zeit mit Corona und dann auch noch zusätzlich Weihnachten, sind die Menschen leider alle (fast alle) etwas seltsam. Egal ob im Job oder nur beim Einkaufen. Es gibt Menschen, die einfach keinen Anstand haben, keinen Abstand halten können und dann noch aggressiv werden. Und ja, genau das bringt mich aktuell wirklich sehr schnell auf die Palme. Ich versuche, ruhig zu bleiben.

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Depressionen und Burnout loswerden

Depression und Burnout loswerden von Klaus Bernhardt – Rezension –

Klaus Bernhardt hat mich damals schon mit seinem Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ sehr beeindruckt. Geholfen haben mir die Übungen auch, um intensiv an mir zu abeiten. Ich habe zwar ab und an noch die ein oder andere Panikattacke aber ich komme besser damit zurecht bzw. kann diese eben besser händeln. Nun ist es aber so, dass ich auch unter anderem mit Depressionen zu tun habe. Also dachte ich mir, vielleicht wird mir das tehmatisch passende Buch von Klaus

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Das Universum steht hinter Dir

Das Universum steht hinter Dir – Das Journal

Ich habe Dir vor einiger Zeit das tolle Kartendeck „Das Universum steht hinter Dir“ vorgestellt. Heute möchte ich Dir das passende Journal vorstellen. Das Journal ist auch von Gabrielle Bernstein. Übersetzt wurde es von Christina Knüllig. Da ich das Kartendeck besitze, musste auch das Journal her. Ich mache noch viel hanschriftlich und wenn es dann auch noch toll aussieht, macht mich das glücklich. Jede der 112 Seiten des Journals ist individuell mit Aquarellbildern in zarten Pastellfarben, die zudem etwas veruhigend

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