Kategorie: Mein Leben mit Angst und Panik

Ich erzähle Dir von meiner Angst- und Panikstörung. Wie es mir aktuell geht, wie ich damit leben und was ich mache, damit es mir wieder besser geht. Passend dazu habe ich auch einen Podcast: „Lebst Du schon oder stirbst Du noch“.

Femibion Menopause Hitzewallungen

Femibion Menopause Hitzewallungen – Ein neuer Produkttest

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Femibion ist eine Marke, die viele Frauen kennen. Vor allem für Frauen, die schwanger werdne wollen oder schon schwanger sind. Aber jetzt gibt es von Femibion auch etwas für Frauen, die in die Wechseljahre kommen oder sogar schon in den Wechseljahren stecken. Femibon Menopause Hitzewallungen ist eins von zwei neuen Produkten der Marke „Femibion“. Da ich in der Perimenopause stecke, mit Unruhe und Hitzewallungen zu kämpfen habe, habe ich mich natürlich sehr über diesen Produkttest gefreut. Eigentlich war mein Favorit

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Das Leid mit der Angst

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Das Leid mit der Angst – ja, man kann es tatsächlich Leid nennen denn ich leide. Klar, in manchen Situationen lernt man, irgendwie damit zu leben. Wenn die Herzneurose aber dermaßen kickt, dass man sich danach wieder fühlt, als steht man ganz am Anfang der Angst und als wüsste man absolut nicht, wie man damit umzugehen hat, fängt das Leiden wieder an. Die Angst vor der Angst spukt im Kopf rum und ständig kommt der Gedanke hoch: „Was wäre wenn…?“

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Sport und die Angst

Sport und die Angst – Perfect Dream Couple

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Sport und die Angst – Ja, die beiden sind für mich das „Perfect Dream Couple„. Denn mit Sport kann ich einiges tun, damit es mir körperlich aber auch seelisch wieder besser geht. Ich habe gemerkt, dass wenn ich keinen Sport machen kann (z.B. aufgrund von Krankheit etc.) es mit der Angst wieder extrem schlimm wird. Daher dachte ich mir, dass ich heute mal über mein perfektes Traumpaar sprechen möchte. Vielleicht traust Du Dich aufgrund Deiner Herzrasen ja nicht wirklich an

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Angstattacken vs. Panikattacken

Angstattacken vs. Panikattacken

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Angstattacken vs. Panikattacken – der Unterschied zwischen einer Angst- und einer Panikattacke ist gar nicht so einfach zu erklären. Ich habe ja schon einige Jahre meine Angst- und Panikstörung. Aber den Unterschied zwischen einer Angstattacke und einer Panikattacke lernte ich erst sehr spät zu erkennen. Ist wirklich so denn oft habe ich einfach nur gesagt „Ich habe eine Panikattacke!“ Dass das evtl. eine Angstattacke war, kam mir gar nicht in den Sinn. Nun kenne ich aber den Unterschied und versuche

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Mein Leben mit einer Herzneurose

Mein Leben mit einer Herzneurose

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Herzneurose – dieses Wort beschreibt eine meiner größten Ängste. Die Herzneurose wurde bei mir vor vielen Jahren in einem Krankenhaus „beschworen“, als ein Assistenzarzt mich fragte, ob ich diese Herzrasen (Panikattacke) öfter hätte. Ich habe ihm ehrlich mit „Ja, warum?“ geantwortet. Er erklärte mir, dass wenn ich solche Herzrasen öfter hätte, mein Herz irgendwann einfach stehen bleiben würde. Tatdaa – meine größste Angst hat sich in meinem Kopf festgesetzt.

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Panikattacken

Wie fühlen sich Panikattacken an?

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Panikattacken sind furchtbar. Manche kommen einfach so aus dem Nichts und bleiben von einigen Minuten bis zu Stunden. Den Höhepunkt hat eine Panikattacke eigentlich innerhalb der ersten zehn Minuten erreicht. Eigentlich – es gibt aber auch Fälle, an denen ich zum Beispiel stundenlang Panik hatte und die einfach nicht aufhören wollte. Ich versuche irgendwie schon lange Außenstehenden zu erklären, wie sich eine Panikattacke anfühlt. Es ist allerdings doch recht schwer, die Gefühle in Worte zu fassen. Ich versuche es trotzdem

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Mein Leben mit Angst und Panik

Mein Leben mit Angst und Panik – Blöde Rückfälle

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Rückfälle sind echt schlimm. Da denke ich, dass es mir eigentlich relativ gut geht und was ist? Da werde ich einmal krank und danach ist nichts mehr so, wie es vorher war. Ich weiß ja auch nicht, was mein Kopf sich dabei denkt. Ich war vielleicht nach dem ich krank war, etwas geschwächt, bekomme Herzrasen und mein Kopf nimmt das direkt als eine neue Möglichkeit, mir mein Leben schwer zu machen.

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Das zweite Jahr mit Corona – Oberflächlichkeit und Tiefsinnigkeit

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Das zweite Jahr mit Corona ist bald vorbei. Man liest so viel negative Dinge in Zeiten von Corona und daher habe ich mir mal überlegt, was Corona vielleicht auch an positiven Dingen mitgebracht hat. Es hört sich im ersten Moment vielleicht wirklich bekloppt an. Wie kann ein Virus irgendwas Positives an sich haben? Ich habe gelernt, auch in den kleinen Dingen irgendetwas Positives zu sehen. Würde ich das nicht tun, wäre ich jetzt nicht da, wo ich bin. Dazu kommt

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Psychische Erkrankung

Psychische Erkrankung – Wie lebt es sich damit?

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Wie ist das eigentlich so, wenn man eine psychische Erkrankung hat? Wie ist das Leben mit einer psychischen Erkrankung? Ich habe meine Geschichte schon vor langer Zeit erzählt. Allerdings ist das jetzt auch wirklich schon wieder ein bisschen her und es hat sich einiges bei mir getan. Heute ist mir eingefallen, wie schlimm es eigentlich noch für mich ist. Vielleicht fragst Du Dich ja jetzt, wieso mir das gerade heute eingefallen ist. Nun, wir haben einen Film geschaut, ich habe

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Die wirkliche Problematik meiner Psyche

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Nun, es ist nicht ganz einfach, wenn man mit sich selbst Probleme hat raus zu finden, wieso man diese überhaupt hat. Es wird gerätselt, viel darüber nachgedacht, mit Therapeuten gesprochen und trotzdem findet keiner irgendeinen Ansatz, woher denn die ganzen Probleme kommen. Dafür musste ich nun 41 Jahre alt werden und ein schönes, langes Gespräch mit meiner Mum führen. Wir haben herausgefunden, dass es bestimmte Dinge nicht sein können. Redeten über vieles andere, bis mir dann doch klar wurde, was

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