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Die Lauf-Diät – Das Kochbuch – Buchrezension –

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Nun habe ich die Lauf-Diät, die kleine Lauf-Diät und nun auch noch das Kochbuch zur Lauf-Diät. Auch hier möchte ich Euch zuerst den Klappentext zeigen: Fit, schlank und gesund! Das Kochbuch zur erfolgreichen Lauf-Diät bietet über 80 neue Rezepte für weitere vier Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Körperfett kann ausschließlich durch eine Ernährung abgebaut werden, die den Körper auf Fettverbrennung programmiert. Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel

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„Die Lauf-Diät“ von Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil

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Nun geht es Schlag auf Schlag bei mir. Meine Bücher wurden gelesen und ich möchte darüber auch berichten. Jetzt geht es um „Die Lauf-Diät“. Ja Ihr werden jetzt wohl denken – Schon wieder eine Diät? Nun…mir geht es bei diesem Buch eher darum, wie ich richtig anfange zu Laufen und wie ich mich dabei anständig ernähren kann denn bei meinem ersten Lauf habe ich mich gefühlt, wie eine Dampflok auf Reisen. Das war dann natürlich kein schöner Start. Allerdings habe

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Holle Bartosch „Lauf Los!“ – Buchrezension –

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Bewegung und Sport gehört mittlerweile zu meinem Leben dazu. Ohne genug Bewegung fühle ich mich nicht ausgelastet und habe das Gefühl, dass mit mir was nicht stimmt. Ich mache verschiedenen Dinge, um in Bewegung zu bleiben. Zuhause mache ich Krafttraining und eine Cardioeinheit. Diese besteht darin, dass ich entweder auf dem Laufband laufe, auf meinem Cardiobike ungefähr eine Stunde fahre oder mit dem Crosstrainer arbeite. Doch da der Frühling vor der Türe steht, würde ich auch gerne mehr draußen in

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