Autor: Yvonne

Friert Ihr auch so schnell wie ich? Damit ist jetzt Schluss!

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Ich friere normal sehr schnell. Okay – in der letzten Zeit plagen mich eher Hitzewallungen, was entweder an meinem Sojakonsum liegt oder eben daran, dass ich tatsächlich in die Wechseljahre komme. Doch ich habe trotzdem noch Tage, an denen ich extrem friere. Es ist ja auch bewiesen, dass wenn die Außentemperaturen sich langsam dem Gefrierpunkt nähern, sich viele Menschen schlapper als sonst fühlen. Man steckt sich schneller mit einer Erkältung oder sogar einer Grippe an und auch Kopfschmerzen sind öfter

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Macht Soja dick? Warum Soja die Abnahme verhindert…

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Ich habe mal wieder etwas, was mich sehr lange beschäftigt hat. Ich habe mich ja nun eine lange Zeit vegetarisch ernährt. Da ich allerdings nicht auf den Genuss von Geschnetzeltes, Schnitzel und Hack verzichten wollte, griff ich zu Ersatzprodukten. Wir haben uns Sojaprodukte gekauft. Wir haben diese Produkte mariniert und auch so verarbeiten können, dass sie wie unser Fleisch schmeckten. Aber ich habe einfach nicht abgenommen. Im Gegenteil – seit dem ich mich vegetarisch ernährt habe, habe ich immer mehr

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Advent, Advent – ein Lichtlein brennt…

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Der erste Advent ist vorbei. Und wisst Ihr was? Wir haben nicht einmal einen Adventskranz. Ich hatte erst zu viel um die Ohren und habe total vergessen, einen zu kaufen und am Samstag gab es keinen mehr. Ich wollte mir selbst einen zusammenstellen doch dafür war auch schon alles weg, was ich haben wollte. Und einfach irgendwas wollte ich uns auch nicht auf die Tische stellen. Ja, wir haben normal immer 2. Einen für die Küche und einen fürs Wohnzimmer.

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M. Asam Vanille Produktlinie *Werbung*

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Ich hatte eben eine ganz tolle Nachricht im Postfach, die ich mit Euch teilen muss. Denn es geht um Vanille. M. Asam hat eine tolle Produktreihe, die ab dem 20.12. im Onlineshop erhältlich sein wird. Die möchte ich Euch heute mal etwas näher vorstellen. Vanille – nennt sie sich und spricht mich alleine wegen dem Namen schon an. Ich liebe Vanille in allen Variationen. Als Duft, als Duschcreme, als Körperlotion, als Duftkerze, als Räucherstäbchen etc. Vanille habe ich in vielen

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Der Achtsamkeits-Begleiter von Dr. Sarah Jane Arnold – Buchrezension –

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Heute stelle ich Euch mal ein Ausmalbuch für Erwachsene vor. Es geht bei diesem Ausmalbuch eher um das Thema Achtsamkeit. Achtsamkeit ist sehr wichtig in der heutigen Zeit und ich habe darüber auch schon öfter mal geschrieben. Achtsamkeit ist ein Thema, was ich wirklich jedem ans Herz legen kann. Und da empfehle ich definitiv dieses Übungsbuch. „Der Achtsamkeits-Begleiter“ von Dr. Sarah Jane Arnold ist ein Buch, in dem Tipps, Tricks und Übungen stehen. Zudem viele tolle Ausmalbilder. Während des Ausmalens

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Weight Watchers Your Way – Meine ersten Tage *Popcornparty*

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Heute möchte ich Euch von meinen ersten Tagen mit Weight Watchers Your Way erzählen. Wir haben den 30. November und da wir morgen schon den 01. Dezember haben und ich wohl ziemlich im Deko-Stress sein werde (vor allem am WE denn ich möchte am ersten Advent die Wohnung fertig haben), schreibe ich heute mal einen kleinen Wochenrückblick. Ich habe Euch ja versprochen, dass ich Euch immer mal wieder auf dem neusten Stand halten werde. Und das will ich auch einhalten

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Ein guter Plan – Kalender für mehr Achtsamkeit

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Ich liebe Kalender, ich liebe Meditation und Achtsamkeit. Um meine Achtsamkeit noch etwas zu intensivieren und dazu meinen Tag besser zu planen, habe ich mir eine kleine Unterstützung geholt in Form eines Planers. „Ein guter Plan“ nennt sich dieser Planer und es gibt ihn in 2 Variationen. „Ein guter Plan“ und „Ein guter Plan Pro„. Beide Planer gibt es in verschiedenen Farben, damit sie auch zum Besitzer passen. Zu den Planern gibt es auch noch weitere Produkte, die die Achtsamkeit

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Isst Du schon oder suchst Du noch?

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Momentan ist es gar nicht so einfach, meine Punkte im Griff zu behalten. Heute habe ich zum Beispiel ein Frühstück gegessen, was zusammen 7 SP hatte. Zum Mittagessen gab es Resteessen. ich habe Käsenudeln gemacht. Dazu etwas Maggi und ich bin glücklich. Okay – mit Weight Watchers nicht wirklich 😉 Denn meine ganzen Tagespunkte waren mit einem Schlag weg. Somit muss ich überlegen, was ich heute Abend essen kann. Ich dachte daran, dass ich vielleicht einen Naturjoghurt 0,1% Fett mit

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Grundlagen des Atem-Yoga von Kalashatra Govinda – Buchrezension –

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Yoga ist toll. Ich habe mich damals mit Susanne Fröhlich an Yoga ran getraut und seit dem beschäftige ich mich öfter mit Yoga. Ich habe mittlerweile auch eine Mitgliedschaft im Online-Yogastudio* und habe dadurch schon einiges Gutes für meinen Körper und für meine Seele tun können. Yoga und Meditation ist für mich wirklich zu einer Bereicherung meines Lebens geworden. Allerdings praktiziere ich beides noch zu unregelmäßig. Leider. Doch ich wollte es auch mal mit Atem-Yoga versuchen und dachte mir, dass

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Weight Watchers Programmänderung – Der erste Schock…

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So – nun ist sie da. Die neue Programmänderung von Weight Watchers. Ich habe nur noch 23 SP am Tag und ja, ich empfinde es als recht wenig. Denn – ich esse eben nicht nur Eier, Geflügel, Bohnen und Fisch. ich mag auch Kartoffeln, Nudeln, Brot, Reis, Ebly etc. Und das alles hat noch genug SP. Aber okay – ich gebe dem Programm natürlich eine Chance und werde Euch daran teilhaben lassen. Gestern habe ich allerdings noch nicht gezählt, sondern

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