Autor: Yvonne

Mit gesunden Zähnen lebt man länger

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Ich als gelernte Arzthelferin und gelernte PKA möchte Euch heute mal einige wertvolle Tipps weitergeben, die ich von einem tollen Zahnarzt habe, wie Ihr es schaffen könnt, ungefähr sieben Jahre länger zu leben. Hört sich utopisch an? Ist es aber nicht. Es geht um die Mundhygiene und Zahnpflege. Klinische Studien aus dem neuseeländischen Dunedin haben ergeben, dass Menschen ohne Zahnfleischentzündungen  im Durchschnitt 7 Jahre länger leben als Vergleichspersonen mit einer Entzündung des Zahnfleisches im Mund. Bei fortschreitender Parodontitis – so nennt man

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Robert Betz „Raus aus den alten Schuhen“ – Buchrezension

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Und wieder ein Selbsthilfebuch und ja, das muss sein denn Robert Betz ist einer meiner Favoriten was die Autoren der Selbsthilfebücher betrifft. Egal ob Bücher oder Hörbücher. Robert Betz hat es einfach drauf. Da ich mein Leben verändern möchte, gab es das Buch „Raus aus den alten Schuhen“ für mich. Veränderungen sind eigentlich nicht wirklich so mein Ding aber sie gehören zum Leben dazu. Bei Veränderungen reagiere ich leider sehr schnell mit Panik und Rückzug. Damit soll jetzt eben Schluss

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Ruediger Dahlke „Ärger und Wut loslassen“ – Rezension –

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Wer meinen Artikel gelesen hat zum Thema „Blogger machen Mut“ weiß, dass ich einige Probleme mit meiner Psyche habe. Dementsprechend arbeite ich an mir, um am normalen Leben richtig teilnehmen zu können, da ich wieder richtig leben möchte. Ich habe einiges gelernt, was die Psyche und die Gesundheit der Psyche betrifft. Wichtig ist, dass man lernt, einiges los zu lassen. Ich weiß, dass ich wieder Rückfälle bekomme, wenn ich gestresst bin, zu wenig geschlafen habe, Wütend bin und Ärger habe,

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Ich hab nichts zum Anziehen

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Diesen Satz kennt jeder Mann. Die Frau steht vor dem Schrank und jammert, dass sie nichts zum Anziehen hat. Dabei haben die meisten Frauen den ganzen Schrank voll und die Männerwelt versteht nur Bahnhof. Ich dachte auch immer, dass mir sowas nie passieren könnte. Doch ich habe mich dabei erwischt, dass ich in der letzten Woche selbst vor meinem Schrank stand und sagte „Ich hab nichts zum Anziehen“. Ich wühlte im Schrank. Zog hier ein Shirt und da eine Jeans

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Blogger machen Mut „Mein Leben mit/als…“ Nun bin ich dran… – Blogparade –

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Nun bin an an der Reihe zu erzählen, mit was ich lebe. Kurz und knapp am Anfang… Ich kämpfe mit Angststörungen, Panikattacken und Depressionen. Wenn Ihr evtl. Probleme mit der Thematik habt oder diese Euch triggern könnte (Triggern: Als Trigger bezeichnet man einen Schlüsselreiz bzw. den Auslöser eines Körpervorgangs oder einer Erkrankung…das heißt, dass durch das Lesen evtl. Panikattacken oder Ängste hervorgerufen werden können). Meine erste Panikattacke hatte ich mit 17. Diese kam auf der Heimreise von Griechenland wieder zurück. Ich

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Vegane Apfel-Haselnuss-Rosinen-Zimt-Marzipan Muffins aus der Krups Prep & Cook

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Das ist wohl die längste Überschrift für einen Blogartikel seit ewigen Zeiten. bei mir zumindest aber ich möchte Euch natürlich mein Rezept verraten für diese absolut leckeren und sogar Weight Watchers geeigneten Muffins. In der Krups Prep & Cook total schnell und easy zubereitet. Danach backen und einfach genießen. Die Zutaten hat man eigentlich fast immer da und wenn sich kurzfristiger Besuch ankündigt, sind diese Muffins einfach perfekt zum Kaffeeklatsch.   Lecker sehen sieht so ein Muffin doch aus,oder? Ihr

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Das Women’s Health Workout ohne Geräte – Buchrezension –

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Sport ist mir sehr wichtig geworden. Allerdings mache ich Zuhause Sport. Zu meinen normalen Übungen habe ich etwas gesucht, womit ich mein Wissen etwas erweitern kann und mein Training somit weiter ausbauen kann. Es gibt viele Trainingsbücher aber in manchen ist alles so speziell für Männer erklärt und ich hatte auch schon manche Beispiele, bei denen ich dann total gescheitert bin und mich gefühlt habe, wie ein Verlierer. Dann habe ich gesehen, dass es von Woman´s Health ein Buch gibt.

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Kochen mit der Krups Prep&Cook – Gemüse und Sojadellen – Vegetarisch genießen

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Ich habe Euch letzte Woche die Krups Prep & Cook vorgestellt. Das tolle alles in einem Küchengerät, was mir die Arbeit in der Küche um einiges erleichtern soll und das macht sie auch. Da ich vegetarisch koche, habe ich heute ein tolles Hauptgericht für Euch. Sojadellen -Frikadellen aus Soja. Wie diese schmecken? Wie Frikadellen nur musste dafür kein Tier sterben. Somit schmecken die Sojadellen natürlich doppelt so gut. Was reicht man dazu? Nu wir haben ein Rezept ausprobiert. Da wir aber

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Pussyterror – Buchrezension –

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Ich brauche ab und an auch mal was, worüber ich richtig lachen kann. Ich mag gerne Comedy-Shows im Tv und auch die passenden Bücher. Um mal wieder ein hübsches Lächeln in mein Gesicht zu zaubern, musste das Buch von Carolin Kebekus „Pussyterror“ her halten. Ich mag die Kebekus. Sie hat ein schönes, lockeres Mundwerk. Solche Menschen hätte ich gerne mehr. Sie hat so gesehen als Frau „Eier in der Hose“ und solche Frauen mag ich sehr. Ist doch wohl klar, dass

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Gruene Smoothies – Buchrezension –

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Smoothies habe ich ja erst neu für mich entdeckt. Smoothies mit Obst, mit Gemüse,mit Obst und Gemüse, mit Wasser mit Kokosmilch, Hafermilch, Reismilch etc… Es gibt kaum was, womit Smoothies nicht schmecken. Ich habe ja auch schon über meine eigenen Kreationen geschrieben. Nun möchte ich mein Repertoire etwas erweitern und habe nach Rezepten für grüne Smoothies gesucht. ich bin dann auf das Buch von Rose Marie Donhauser „Grüne Smoothies“ gestoßen und hatte somit wieder genug Input um einiges auszuprobieren. Smoothies

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