Kategorie: Mein Lifestyle

Themen Querbeet, ohne besondere Schublade, die zu der Kategorie Lifestyle passen oder aber auch nicht, denn jeder hat eine andere Vorstellung von (s)einem Lifestyle.

Allen Carr „Endlich Wunschgewicht“ – Buchrezension –

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Allen Carr war mir schon vor diesem Buch ein Begriff. Er schrieb das Buch „Endlich Nichtraucher“ und man hat davon wirklich viel gehört und auch gelesen. Da ich gerne Gewicht verlieren möchte und seit Januar trotz Punkte zählen und Sport einen Stillstand auf der Waage habe, wollte ich es mal mit seinem Buch „Endlich Wunschgewicht“ versuchen. Der Anfang gestaltete sich schwieriger, als ich dachte. Der Schreibstil ist klasse…gar keine Frage und man kann auch wirklich alles verstehen, da er kein

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Meine neuen Hanteln – Bestellt bei lesara.de

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Da ich mich immer informiere was mein Training betrifft, habe ich festgestellt, dass Krafttraining auch für Frauen sehr gut sein soll. Dementsprechend baue ich nach und nach mein Repertoire etwas auf, da ich vorher nur Hanteln und Gewichte hatte, die nicht alle zusammen passten. So konnte ich nicht gezielt trainieren. Allerdings wollte ich Kurzhanteln, deren Gewichte nicht aus mit Sand befüllten Kunststoff-Elementen bestanden. In speziellen Sport Shops würde ich mich aber an einem Hantelset arm kaufen. Das ist nicht Sinn

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Das perfekte Osterversteck – Gewinner des Geschenkpaketes vom Spezi-Haus

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Heute ist es soweit. Der Gewinner vom Spezi-Haus Gewinnspiel wurde gezogen. Vorab eins – das war wie Ihr wisst nicht das erste Gewinnspiel und bleibt auch nicht das letzte. Ich habe noch einiges im Kopf, was ich dieses Jahr umsetzen möchte. Leser werden bzw. den Blog abonnieren hat für Euch nur Vorteile.  41 Leute haben diesmal mitgemacht. Das hat mich sehr gefreut. bei solch leckeren Produkten, wundert es mich auch nicht. Die Verstecke waren teils originell, teils sehr einfach aber

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Ernährung beim Training oder als Unterstützung bei der Abnahme

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Eine gesunde Ernährung ist absolut wichtig. Wer zu fett ist und dazu noch die falschen Kohlenhydrate zu sich nimmt, wird dick. es sei denn, der Stoffwechsel ist einer, der wahnsinnig flott ist und alles, was dem Körper hinzugefügt wird, Windeseile verbrannt wird. Solch einen Stoffwechsel hätte ich gerne. Meiner ist jedoch sehr langsam. Aus dem Grund muss ich einiges tun und auch mehr an mir arbeiten, als manch andere aber das mache ich gerne, da ich ein bestimmtes Ziel vor

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Mit gesunden Zähnen lebt man länger

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Ich als gelernte Arzthelferin und gelernte PKA möchte Euch heute mal einige wertvolle Tipps weitergeben, die ich von einem tollen Zahnarzt habe, wie Ihr es schaffen könnt, ungefähr sieben Jahre länger zu leben. Hört sich utopisch an? Ist es aber nicht. Es geht um die Mundhygiene und Zahnpflege. Klinische Studien aus dem neuseeländischen Dunedin haben ergeben, dass Menschen ohne Zahnfleischentzündungen  im Durchschnitt 7 Jahre länger leben als Vergleichspersonen mit einer Entzündung des Zahnfleisches im Mund. Bei fortschreitender Parodontitis – so nennt man

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Robert Betz „Raus aus den alten Schuhen“ – Buchrezension

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Und wieder ein Selbsthilfebuch und ja, das muss sein denn Robert Betz ist einer meiner Favoriten was die Autoren der Selbsthilfebücher betrifft. Egal ob Bücher oder Hörbücher. Robert Betz hat es einfach drauf. Da ich mein Leben verändern möchte, gab es das Buch „Raus aus den alten Schuhen“ für mich. Veränderungen sind eigentlich nicht wirklich so mein Ding aber sie gehören zum Leben dazu. Bei Veränderungen reagiere ich leider sehr schnell mit Panik und Rückzug. Damit soll jetzt eben Schluss

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Ich hab nichts zum Anziehen

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Diesen Satz kennt jeder Mann. Die Frau steht vor dem Schrank und jammert, dass sie nichts zum Anziehen hat. Dabei haben die meisten Frauen den ganzen Schrank voll und die Männerwelt versteht nur Bahnhof. Ich dachte auch immer, dass mir sowas nie passieren könnte. Doch ich habe mich dabei erwischt, dass ich in der letzten Woche selbst vor meinem Schrank stand und sagte „Ich hab nichts zum Anziehen“. Ich wühlte im Schrank. Zog hier ein Shirt und da eine Jeans

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Das Women’s Health Workout ohne Geräte – Buchrezension –

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Sport ist mir sehr wichtig geworden. Allerdings mache ich Zuhause Sport. Zu meinen normalen Übungen habe ich etwas gesucht, womit ich mein Wissen etwas erweitern kann und mein Training somit weiter ausbauen kann. Es gibt viele Trainingsbücher aber in manchen ist alles so speziell für Männer erklärt und ich hatte auch schon manche Beispiele, bei denen ich dann total gescheitert bin und mich gefühlt habe, wie ein Verlierer. Dann habe ich gesehen, dass es von Woman´s Health ein Buch gibt.

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Pussyterror – Buchrezension –

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Ich brauche ab und an auch mal was, worüber ich richtig lachen kann. Ich mag gerne Comedy-Shows im Tv und auch die passenden Bücher. Um mal wieder ein hübsches Lächeln in mein Gesicht zu zaubern, musste das Buch von Carolin Kebekus „Pussyterror“ her halten. Ich mag die Kebekus. Sie hat ein schönes, lockeres Mundwerk. Solche Menschen hätte ich gerne mehr. Sie hat so gesehen als Frau „Eier in der Hose“ und solche Frauen mag ich sehr. Ist doch wohl klar, dass

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Holle Bartosch „Lauf Los!“ – Buchrezension –

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Bewegung und Sport gehört mittlerweile zu meinem Leben dazu. Ohne genug Bewegung fühle ich mich nicht ausgelastet und habe das Gefühl, dass mit mir was nicht stimmt. Ich mache verschiedenen Dinge, um in Bewegung zu bleiben. Zuhause mache ich Krafttraining und eine Cardioeinheit. Diese besteht darin, dass ich entweder auf dem Laufband laufe, auf meinem Cardiobike ungefähr eine Stunde fahre oder mit dem Crosstrainer arbeite. Doch da der Frühling vor der Türe steht, würde ich auch gerne mehr draußen in

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