Schlagwort: Yazio

Abnehmen im neuen Jahr? Lieber intuitiv leben…

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Ich bin auch eine von den vielen Personen, die gerne einige Pfunde loswerden möchten. Egal, ob es die Corona-Pfunde sind oder die angefutterten Pfunde über Weihnachten und Silvester. Vielleicht auch Frust-Pfunde, weil das Leben mal wieder gar nicht nett zu Dir war. Ich kenne das alles nur zu gut und ich habe meinen Körper wahnsinnig gequält. Mal mit Intervalfasten (egal welche Art), mal mit Low Carb (was an sich nicht schlecht ist, wenn man es richtig anstellt – mehr dazu

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Abnehmen mit Glücksgewicht – Fazit der 2. Woche

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Ich bin am Freitag in meine 3. Woche gestartet und kann somit heute mal mein Fazit zur 2. Woche mit Glücksgewicht verraten. Also – ich hatte die 2. Woche einen Stillstand. Aber nur, was das Gewicht betrifft (dabei dachte ich sogar, ich hätte zugenommen) denn ich habe meinen Fettanteil reduziert, meinen Muskelanteil aufgebaut und mein Wasserhaushalt ist optimal. Woher ich das weiß? Ich habe doch eine Waage, die mir das genau anzeigt. Allerdings bewerte ich diese Werte wirklich nur 1

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Abnehmen mit Glücksgewicht von und mit Melanie Steinkamp #1

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Ich zähle ja immer mal Kalorien. Doch durch mein Frust(fr)essen habe ich manchmal absolut keine Chance, abzunehmen. Ich möchte was essen, habe Hunger, werde aber nicht satt. Nichts befriedigt mich und ich könnte so dann den ganzen Tag weitermachen. Ich habe somit der Zeit gemerkt, dass bei mir einiges schief läuft. Ich habe mich selbst beschummelt, in dem ich dann gesagt habe: „Ach, jetzt ist es auch nicht so schlimm“ oder ich habe einfach die Kalorien (oder Punkte) nicht mehr

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