Schlagwort: psychische Erkrankungen

Meditation

Meditation von Peter Beer – Buchrezension –

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Meditation – eine sehr gute Technik, um wieder die innere Mitte zu finden. Da mich aktuell die Angst wieder etwas verstärkt im Griff hat, suche ich wieder nach Möglichkeiten, etwas runter zu kommen. Yoga hilft mir dabei ganz gut. Auch Affirmationen tun mir sehr gut. Meditationen hingegen helfen mir tatsächlich sehr gut. Vor allem, um meine innere Mitte wieder zu finden, die ich irgendwie verloren habe. Ich habe vor langer Zeit schon mal meditiert und habe es leider schleifen lassen.

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Loslassen

Loslassen – Das Arbeitsbuch von Ina Rudolph

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An manchen Dingen hält man sein ganzes Leben lang fest. Loslassen ist manchmal sehr schwer. Sei es von Dingen, Momenten, Gefühlen oder auch Menschen. Man muss nicht alle Menschen loslassen aber die, die einem nicht gut tun – Energievampire. Menschen, die Dir das Leben schwer gemacht haben oder sogar jetzt noch machen. So ist es auch mit bestimmten Gefühlen wie Wut und Hass zum Beispiel. Das sind sehr harte Gefühle aber sie existieren und wir fühlen uns nicht wohl, solange

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Heilsame Meditationen bei Depressionen von Gabriele Rossbach – Buchrezension –

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Wie ich Euch schon erzählt habe, finde ich Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Yoga richtig klasse. Meditationen mag ich sehr gerne, wenn diese geführt werden. Wenn ich mir also eine Cd einlegen kann oder meinen Mp3 Player nehmen kann und mir anhören kann, was ich nun zu tun habe. Das war mein erster Einstieg in die Meditation. Den Tipp habe ich von einem Kumpel bekommen (der sich leider das Leben genommen hat) wegen meiner Angst- und Panikstörung. Und soll ich Euch was

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