Schlagwort: Abnehmen

Erste Woche ohne Weight Watchers aber mit Lifesum… Wie geht es mir?

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Sehr gut, Danke. Ich kann wirklich nicht klagen. Im Gegenteil. Ich bin um einiges gelassener und mein Mann meint, ich hätte eine positivere Ausstrahlung. Das liegt vielleicht daran, dass ich nicht direkt wach werde und mir durch den Kopf gehen lasse, was ich essen darf und was nicht. Auch wenn es jetzt erst einmal eine extreme Umstellung für mich ist und  die Eintragungen ein bisschen länger dauern und ich zur Zeit etwas mehr abwiegen muss, als vorher… es geht mir

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Die Ego-Diät von Ronald Schweppe

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Da ich mich jetzt erst einmal von WW verabschiedet habe, fängt nun mein Umdenken richtig an. Aus dem Grund lese ich zur Zeit einiges an Büchen, die mir das Umdenken ein wenig erleichtern bzw. mir dabei helfen sollen. Ablenkung, NLP, Meditationen… Alles, was mir gut tut und mich bei meinem Vorhaben unterstützt. Nun bin ich zu dem Buch „Die Ego-Diät“ gekommen und es hat mich neugierig gemacht, warum es Ego Diät heißt. Nun weiß ich warum und es ist auch

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Bye Bye Weight Watchers, Hello Lifesum!

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…und zwar ohne Weight Watchers. Vorerst zumindest. Mir tut die Programm Umstellung gar nicht gut. Diese Smartpoints mögen ja anderen helfen, nun schneller abzunehmen. Doch ich habe zugenommen. Ich gehe Abends hungrig ins Bett. Ja ich weiß…dann sollte ich anders essen. Nein! Ich koche nur 1 x und zwar für die ganze Familie. Ich koche fettarm und achte auf gesundes Essen. Wir essen vegetarisch und wenn ich Nudeln essen möchte, esse ich Nudeln und keine Zuchinispaghetti. Joghurt, den ich mir

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So geht’s leichter: Coach dich schlank! Von Dr. Julia Milner – Rezension –

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Ich lese ja gerne Coauchingbücher. Egal, ob es Motivation, Umdenken oder Abnehmen betrifft. Nun habe ich wieder ein tolles Buch zum Thema Abnehmen gelesen. Coach Dich schlank! – Der Buchtitel hat mich schon neugierig gemacht, da ich mir erst gar nichts darunter vorstellen konnte. Wie soll ich mich denn schlank coachen? ich hatte mal bei Weight Watchers einen Coach. Aber ich mich selbst coachen? Genau das war es, was mich so angesprochen hat. Denn es muss mir ja helfe, dass

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Elisabeth Mecklenburg „Endlich Schluss mit dem Diätenwahn!“ – Buchrezension –

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Ihr kennt mich ja mittlerweile ein bisschen. Zumindest meine regelmäßigen Leser und Leserinnen und Ihr wisst, dass ich immer wieder versuche, einige Kilos zu verlieren. Ich habe schon einiges ausprobiert und lese auch viel zu dem Thema. Nun habe ich wieder ein Buch zu dieser Thematik gelesen. Geschrieben von Elisabeth Mecklenburg mit dem Titel „Endlich Schluss mit dem Diätenwahn!“ Der Titel hat mich sehr angesprochen, da ich diesen Diätenwahn langsam satt habe. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Aber

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Die Lauf-Diät – Das Kochbuch – Buchrezension –

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Nun habe ich die Lauf-Diät, die kleine Lauf-Diät und nun auch noch das Kochbuch zur Lauf-Diät. Auch hier möchte ich Euch zuerst den Klappentext zeigen: Fit, schlank und gesund! Das Kochbuch zur erfolgreichen Lauf-Diät bietet über 80 neue Rezepte für weitere vier Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Körperfett kann ausschließlich durch eine Ernährung abgebaut werden, die den Körper auf Fettverbrennung programmiert. Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel

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Alles wird gut…

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Heute ist es eine Woche her, dass ich erfahren habe, welches Spiel mit uns gespielt wurde. Ganz überwunden habe ich es noch nicht aber es geht mir besser. Es fehlen noch immer Antworten aber ich glaube langsam, dass ich die nicht bekommen werde. Dafür versuche ich mich und mein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Ich habe mir einiges vorgenommen, was ich auch durchziehen möchte. Erstens möchte ich wieder ruhiger werden. Diese innerliche Unruhe nervt mich sehr. Aber daran

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Iron Maxx Body ´n Diet – Schnell gemacht und ganz schnell weg

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Ich probiere ja einiges aus und bisher habe ich schon Produkte gefunden, die ich bei meinem Projekt „Abnahme“ wirklich gut einbauen konnte. Nun bekam ich die Möglichkeit, einen Shape Shake von IronMaxx zu testen, den ich auch kostenfrei zugeschickt bekommen habe. Ich durfte mir sogar die Sorte aussuchen und habe mich für „Cookies and Cream“ entschieden. Die große und wirklich nett anzusehende Dose kam an. Dazu bekam ich einen schicken Shaker und einen passenden Dossierlöffel. Das fand ich alles wirklich

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11 harte Wochen – Am Montag geht es los

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  Ich habe Blut geleckt. Nach meinem letzten Erfolgserlebnis habe ich beschlossen, mehr zu wollen. Mein Wille ist zur Zeit sehr stark und ich möchte weiter an mir arbeiten. Nun habe ich mich für das 10 Wochen Abnehm-Programm „Schlank in 10 Wochen“ auf Gymondo angemeldet. Diese 10 Wochen dauern zwar 11 Wochen aber das auch nur wegen der guten Vorbereitung. Denn Gymondo erklärt natürlich auch, was nun auf mich zukommen wird. Zusätzlich bin ich der dazu gehörigen Facebook-Gruppe beigetreten für

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Abnehmen mit Quiver

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Ich möchte gerne noch einige Pfunde verlieren. Daher bin ich auch immer auf der Suche nach leckeren Produkten, die mich bei der Abnahme unterstützen. Mir ist ganz wichtig, dass die Produkte satt machen, schmecken und auch schnell zu zubereiten sind. Bei meiner Suche (vor allem was Eiweiß betrifft) bin ich auf Quiver gestoßen. Quiver ist ein Mahlzeitenersatz auf Eiweiß-Basis. Eiweiß ist bei der Abnahme sehr wichtig, da man so den Muskelaufbau und den Fettabbau unterstützt. Quiver ist vegetarisch, was mir persönlich

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