Schlagwort: Abnehmen

Schoko- Bananenbrot (Punkte- und kalorienarm)

Schokolade und Bananen – was für eine himmlische Kombination. Leider ist diese aber auch als Kuchen oder Bananenbrot mit vielen Kalorien und/oder Punkten verbunden. Ich versuche immer wieder mal Rezepte so zu ändern, dass sie irgendwie firgurfreundlich sind. Und nun habe ich die Tage ein Bananenbrot mit Schokolade gebacken, was mir zum Glück gelungen ist. Es schmeckt richtig gut und auch die Lust auf Schokolade wird total befriedigt. Das Rezept habe ich schon auf Instagram geteilt, möchte es Dir hier

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Neues WeightWatchers Programm im November

Ein neues WW Programm? Schon wieder? WeightWatchers erfindet sich ja immer wieder neu. Alle zwei Jahre gibt es ein neues Programm. Viele fragen sich sicher, wieso das der Fall ist. Es ist ja so, dass Ernährungswissenschaftler immer wieder etwas Neues herausfinden, was unsere Ernährung betrifft und WW möchte dementsprechend auch auf dem neusten Stand sein (und natürlich auch wieder etwas Geld verdienen – wer will das nicht?). Ich habe dazu einiges gelesen und muss sagen, dass ich das neue Programm

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Köstliche Naan Brote

Köstliche Naan Brote ganz einfach selbst gemacht

Köstliche Naan Brote ganz einfach selbst gemacht – Mein Mann liegt mir schon seit Jahren in den Ohren, dass er einmal ein ganz leckeres Naan Brot gegessen hat und er es so gerne nochmal essen würde. Leider hat er damals das Rezept nicht bekommen und ich dachte, ich bekomme es eh nicht so hin, wie das Naan damals war. Da ich in letzter Zeit aber so viel ausprobiere dachte ich, ich könnte ja endlich mal versuchen, ein Naan Brot zu

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Baked Oatmeal Penautbutter Jelly Style

Baked Oats – Peanutbutter Jelly Style

Peanutbutter Jelly – In der Schulzeit habe ich es schon geliebt, wenn mir meine Mama Toast mit Erdnussbutter gemacht hat. Erdnussbutter ist etwas, was ich heute noch liebe und auch so aus dem Glas löffeln könnte. Nun habe ich auf Instagram ein Retept gefunden, was mich sehr angesprochen hat. Dieses Rezept habe ich etwas umgewandelt. Du kennst mich – ich koche fast nie ausschließlich nach Rezept. Und rausgekommen sind die perfekten Baked Oats im Peanutbutter Jelly Style.

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Yoguretten-Bowl

Einfache und leckere Yogurette-Bowl – Rezept –

Yogurette-Bowl – wie kam ich denn auf die Idee? Bowls sind aktuell ja total up to date. Egal ob auf TikTok, Facebook oder Instagram. An mir geht das natürlich auch nicht vorbei und ich versuche mich an meinen eigenen Variaten. Ich habe Dir ja schon von der Kindercountry-Bowl erzählt. Ich liebe diese kleinen Riegelchen aber noch lieber mag ich Yogurette. Natürlich habe ich sie mir letztens gekauft. Da ich naschen möchte und das dabei auch noch gesund und satt werden

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Schlanksein beginnt im Kopf – Buchrezension –

Ich habe Dir ja schon von meinen Plänen erzählt, was meine neue Reise betrifft. Ich möchte mich nicht mehr zum Sklaven machen. Aktuell zumindest nicht und ich hoffe, dass ich auch lange bei diesem Entschluss bleiben werde. Genau daran bin ich am arbeiten. Ich habe mich nun eine Zeit lang mit dem Buch von Reza Hojati „Schlanksein beginnt im Kopf“ befasst und auch damit gearbeitet bzw. arbeite ich jetzt sehr konsequent mit der Methode. Und heute möchte ich Dir etwas

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Gesund Abnehmen

Abnehmen – Ich suche den perfekten Weg für mich

Wie Du weißt, bin ich absolut unzufrieden mit mir. Ich suche schon lange nach dem perfekten Weg, um abzunehmen und um mich endlich wohlfühlen zu können. Aber irgendwie ist das alles gar nicht so einfach. Ich weiß, dass ich mit Kalorien oder Punkte zählen abnehmen kann. Habe es ja auch schon einmal sehr erfolgreich geschafft. Aber ich selbst möchte einfach nicht mein Leben lang ein Sklave dieser Apps bzw. Programme sein. Und darum möchte ich jetzt einfach was ändern. Ich

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Abnehmen mit Köpfchen – Buchrezension

Auch im neuen Jahr werde ich einiges lesen und Dir dir Bücher vorstellen. Heute geht es mal wieder um ein Buch, was das Thema „Abnehmen“ beinhaltet. Das Buch ist von Dr. Susan Peirce Thompson und trägt den Titel „Abnehmen mit Köpfchen“. Der Untertitel verrät eigentlich schon einiges – Programmieren Sie Ihr Gehirn auf Schlank. Das Buch wurde schon im Juli 2018 veröffentlicht und ich bin eigentlich bisschen spät darauf gekommen. Aber lieber spät, als nie, oder? Um was geht es

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Waterdrop – Der Microdrink *Werbung*

Es ist Sommer, es ist heiß und wir haben alle Durst. Ich persönlich trinke sehr gerne und auch viel Wasser. Vor allem auch, da es den Durst stillt und keine Kalorien hat. Es gibt aber Tage, da ist Wasser einfach fad. Da habe ich absolut keine Lust auf Wasser. Jedoch haben viele Getränke einfach zu viele Kalorien oder sie löschen den Durst nicht so, wie ich es gerne hätte. Da kam mir mal wieder Waterdrop in den Sinn. Ich habe

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WW Deutschland – Freestyle abnehmen mit mehr Features *mit Link für einen Gratismonat

Ich habe mich letztes Jahr wieder bei WW Deutschland angemeldet, da es einige Neuerungen gab. Ich finde es gut, dass WW Deutschland nun mit Headspace zusammen arbeitet. Headspace ist eine App für Meditation und Entspannung. Bei WW ist es so, dass einige Meditationen nun kostenlos im Profil angeboten werden. Diese Achtsamkeitstechniken helfen mir dabei, einen klaren Kopf zu bewahren. Zudem ist Entspannung auch beim Thema Abnehmen ganz wichtig. 

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