Schlagwort: Mentale Gesundheit

Angstattacken vs. Panikattacken

Veröffentlicht am Juni 17, 2022 von Yvonne

Angstattacken vs. Panikattacken – der Unterschied zwischen einer Angst- und einer Panikattacke ist gar nicht so einfach zu erklären. Ich habe ja schon einige Jahre meine Angst- und Panikstörung. Aber den Unterschied zwischen einer Angstattacke und einer Panikattacke lernte ich erst sehr spät zu erkennen. Ist wirklich so denn oft habe ich einfach nur gesagt „Ich habe eine Panikattacke!“ Dass das evtl. eine Angstattacke war, kam mir gar nicht in den Sinn. Nun kenne ich aber den Unterschied und versuche

Mein Leben mit einer Herzneurose

Veröffentlicht am Juni 16, 2022Juni 14, 2022 von Yvonne

Herzneurose – dieses Wort beschreibt eine meiner größten Ängste. Die Herzneurose wurde bei mir vor vielen Jahren in einem Krankenhaus „beschworen“, als ein Assistenzarzt mich fragte, ob ich diese Herzrasen (Panikattacke) öfter hätte. Ich habe ihm ehrlich mit „Ja, warum?“ geantwortet. Er erklärte mir, dass wenn ich solche Herzrasen öfter hätte, mein Herz irgendwann einfach stehen bleiben würde. Tatdaa – meine größste Angst hat sich in meinem Kopf festgesetzt.

Mein Leben mit Angst und Panik – Blöde Rückfälle

Veröffentlicht am Juni 14, 2022 von Yvonne

Rückfälle sind echt schlimm. Da denke ich, dass es mir eigentlich relativ gut geht und was ist? Da werde ich einmal krank und danach ist nichts mehr so, wie es vorher war. Ich weiß ja auch nicht, was mein Kopf sich dabei denkt. Ich war vielleicht nach dem ich krank war, etwas geschwächt, bekomme Herzrasen und mein Kopf nimmt das direkt als eine neue Möglichkeit, mir mein Leben schwer zu machen.

Loslassen – Das Arbeitsbuch von Ina Rudolph

Veröffentlicht am September 16, 2021 von Yvonne

An manchen Dingen hält man sein ganzes Leben lang fest. Loslassen ist manchmal sehr schwer. Sei es von Dingen, Momenten, Gefühlen oder auch Menschen. Man muss nicht alle Menschen loslassen aber die, die einem nicht gut tun – Energievampire. Menschen, die Dir das Leben schwer gemacht haben oder sogar jetzt noch machen. So ist es auch mit bestimmten Gefühlen wie Wut und Hass zum Beispiel. Das sind sehr harte Gefühle aber sie existieren und wir fühlen uns nicht wohl, solange