Schlagwort: Wellness

Bitterliebe – Bitter ist gesund – Ein kleiner Erfahrungsbericht

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Ich habe schon viel von Bitterstoffen gehört. Mit 15 kam ich das erste mal damit in Berührung. In der Apotheke hatten wir Schwedenbitter und das wurde auch sehr gut gekauft. Später dann lernte ich Kräuterliköre kennen wie Kümmerling, Underberg und Jägermeister aber ich habe davon nicht wirklich viel gehalten. Obwohl – während der Kirmesjugend-Zeit fand ich das U-Boot ganz nett. Aber das ist natürlich ein ganz anderes Thema. Im Internet habe ich oft was von Bitterliebe gehört. Tropfen, Pulver oder

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Einfach mal zur Ruhe kommen

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Manche Tage sind stressiger als andere und dann fällt es jedem manchmal schwer, einfach mal zur Ruhe zu kommen. Mir ging es lange auch so. Ich habe meine Gedanken, Sorgen etc. mit ins Bett genommen und konnte so nicht richtig schlafen. Ich lag entweder lange wach oder ich wurde immer wieder mal wach und ständig hatte ich irgendwelche Gedanken im Kopf. Das hat mir absolut nicht gut getan und ich war am nächsten Tag richtig gerädert. Mit mir war nicht

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YogaEasy und meine innere Mitte *Werbung*

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Ist das ekelhaft, wenn man nicht mehr so ausgeglichen ist, wie es mal war. Genau so geht es mir aktuell. Ich schlafe schlecht, bin innerlich unruhig und total angespannt. Woher kommt das? Nun, in der letzten Zeit war viel los. Nein, eigentlich ist bei uns immer irgendwas. Manche Dinge sind sehr belastend und andere stecke ich sehr gut weg. Doch die belastenden Dinge haben sich in den letzten Jahren doch wieder einmal so ziemlich angesammelt und ich muss nun sehen,

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Entspannt schaffst Du alles – Rezension –

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Heute habe ich mal wieder eine Rezension für Dich. Es geht um das Hörbuch von Jan Becker „Entspannt schaffst Du alles„. Ich habe von ihm schon das Hörbuch „Du kannst schlank sein, wenn Du willst“ und war bzw bin damit absolut zufrieden. Da ich ab und an wirklich unter Strom stehe, habe ich mir nun auch das Hörbuch zum Thema „Entspannung“ zugelegt. Entspannt schaffe ich alles – hört sich doch gut an, oder? Da ich einige Ziele habe und ich

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Der Achtsamkeits-Begleiter von Dr. Sarah Jane Arnold – Buchrezension –

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Heute stelle ich Euch mal ein Ausmalbuch für Erwachsene vor. Es geht bei diesem Ausmalbuch eher um das Thema Achtsamkeit. Achtsamkeit ist sehr wichtig in der heutigen Zeit und ich habe darüber auch schon öfter mal geschrieben. Achtsamkeit ist ein Thema, was ich wirklich jedem ans Herz legen kann. Und da empfehle ich definitiv dieses Übungsbuch. „Der Achtsamkeits-Begleiter“ von Dr. Sarah Jane Arnold ist ein Buch, in dem Tipps, Tricks und Übungen stehen. Zudem viele tolle Ausmalbilder. Während des Ausmalens

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Granatapfelkerne, Granatapfelsaft – Ich liebe ihn diesen Granatapfel!

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Granatäpfel kenne ich seit meiner Jugendzeit. Ich habe sie mir früher schon gerne gekauft. Im türkischen Obstladen um die Ecke gab es immer die besten Granatäpfel. Nun muss ich im Geschäft immer Ausschau nach meinen Granatäpfeln halten. Denn leider gibt es die nicht wirklich überall oder die Preise sind extrem hoch. Im herbst ist es dann so, dass es sie fast in jedem Geschäft gibt. Auch die Preise stabilisieren sich und die Granatäpfel sind kaufbar. Dann lege ich immer mehrere

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Ein herrlicher Duft liegt in der Luft…

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Dufte Sachen sind klasse. Wenn diese dann auch noch stylisch aussehen, mag ich es umso mehr. So ist es mit einem ganz besonderem Aroma Diffusor, den ich mir in jedes Zimmer stellen könnte, weil er einfach so toll aussieht und einiges her macht. So ist es bei dem Diffusor von AUKEY. Diesen durfte ich von AUKEY selbst testen und dachte erst, dass es bestimmt wieder so ein kleiner Luftbefeuchter ist, wie ich ihn schon hatte. Doch als er ankam, staunte

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Das Women’s Health Workout ohne Geräte – Buchrezension –

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Sport ist mir sehr wichtig geworden. Allerdings mache ich Zuhause Sport. Zu meinen normalen Übungen habe ich etwas gesucht, womit ich mein Wissen etwas erweitern kann und mein Training somit weiter ausbauen kann. Es gibt viele Trainingsbücher aber in manchen ist alles so speziell für Männer erklärt und ich hatte auch schon manche Beispiele, bei denen ich dann total gescheitert bin und mich gefühlt habe, wie ein Verlierer. Dann habe ich gesehen, dass es von Woman´s Health ein Buch gibt.

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10.000 Traeume – Traumsymbole und ihre Bedeutung von A bis Z – Buchrezension

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Träume sind eigentlich schön. Naja es gibt auch sehr unschöne Träume. Ich habe manche Träume, die seit meiner Kindheit immer mal wiederkehren. Diese sind wirklich nicht schön. Ich träume auch oft, dass mir meine Zähe ausfallen, Ich große Angst davor habe und ich diese dann blutig in meinen Händen halte. Oder ich liege auf einer Leiter, die quer über einem Nichts hängt. Auf einmal bewegt sie sich und steht längs. Ich fange an zu zucken und habe Angst vor dem

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Paleo – Die Steinzeitdiaet – Buchrezension

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Ich befasse mich sehr viel mit gesunder Ernährung. Abnehmen, Fitness, Wellness, Muskelaufbau, Fettabbau und allem, was dazu gehört. Nun habe ich von der Steinzeitdiät gehört, die auch ein guter Freund von mir versucht hat und auch wieder damit weitermachen wird, wenn der Kopf etwas freier ist. Ich wurde neugierig und wollte wissen, was das ist und was es damit auf sich hat. Paleo hört sich für mich so nach nichts an. Steinzeitdiät? Darunter konnte ich mir schwer was vorstellen. Steinzeit?

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