Schlagwort: Depressionen

Das Leben genießen…

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Dass das aus meinem Mund kommt…aber momentan versuche ich wirklich, jeden Augenblick zu genießen. Es passiert so viel Mist auf diesem Planeten und wenn man ganz ehrlich ist – man weiß nie, wie lange man überhaupt irgendwas genießen kann. Ich habe natürlich meine Probleme aber es bringt mir nichts, wenn ich 24/7 darüber nachdenke. Im Gegenteil. ich mache somit alles nur noch schlimmer. Ich kann weder was gut machen, noch die Vergangenheit ändern. Natürlich habe ich noch meine Angststörung. Ab

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Wie wir die Angst vor dem Sterben überwinden von Bernard Jakoby *Buchrezension*

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Ich habe wahnsinnige Angst vor dem Tod und natürlich auch vor dem Sterben selbst. Ich weiß, dass ich es nicht verhindern kann aber genau diese Angst ist auch ein Teil davon, warum ich eine Angststörung habe. Meine bescheuerten Krankheitsängste beruhen sich nämlich auch Krankheiten, bei denen der Tod plötzlich eintreten kann. Also habe ich im Prinzip eher Angst vor dem Tod als vor den Krankheiten alleine. Ich habe mir schon einige Selbsthilfebücher gekauft und dachte mir, dass noch eins bestimmt

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Was tun, wenn man die Nase gestrichen voll hat? – Gedankengulasch –

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Heute ist mal wieder Zeit, für (m)einen Gedankengulasch. Ich bin genervt, enttäuscht, wütend und traurig und das alles auf einmal und auch nur, wegen einer klitzekleinen Kleinigkeit. Manchmal kann einen eine klitzekleine Kleinigkeit aber so treffen (das ist dann der bekannte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen gebracht hat), dass man am liebsten alle Segel abbrechen würde. Klamotten packen und abhauen. Vielleicht dahin, wo ich immer hin wollte? Ich habe gerade einfach die Nase voll. Von wirklich allem! Ich werde

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Mal ein bisschen *Mimimi* von mir…

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Manchmal muss man auch jammern und genau das werde ich heute tun. Wer damit nicht zurecht kommen sollte, sollte sich diesen Post von mir erst gar nicht durchlesen. Warum ich jammern möchte? Weil ich es muss. Weil jammern manchmal auch etwas befreit. Natürlich könnte ich auch im stillen Kämmerlein vor mich hin jammern aber – das bringt mir absolut gar nichts. Ich kann weder darüber reden was mich bedrückt noch könnte man über meine Jammerei nicht diskutieren. Oder? Also jammere

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Irre glücklich von Jenny Lawson – Buchrezension –

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„Ein unfassbares Überlebenstraining für depressive Zeiten“ – so steht es mit als Untertitel auf dem Buch. Depressive Zeiten…ja, damit kenne ich mich recht gut aus. Mal mehr und mal weniger durchlebe ich diese Zeiten und es ist einem dann kaum danach, zu lachen oder Spaß zu haben. Eigentlich möchte ich in dieser Zeit im Bett liegen, mir die Decke über den Kopf ziehen, nichts sehen oder hören und vor allem nichts müssen müssen… Dieses „Du musst aber“, ist für mich

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Heilsame Meditationen bei Depressionen von Gabriele Rossbach – Buchrezension –

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Wie ich Euch schon erzählt habe, finde ich Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Yoga richtig klasse. Meditationen mag ich sehr gerne, wenn diese geführt werden. Wenn ich mir also eine Cd einlegen kann oder meinen Mp3 Player nehmen kann und mir anhören kann, was ich nun zu tun habe. Das war mein erster Einstieg in die Meditation. Den Tipp habe ich von einem Kumpel bekommen (der sich leider das Leben genommen hat) wegen meiner Angst- und Panikstörung. Und soll ich Euch was

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All die verdammt perfekten Tage von Jennifer Niven -Buchrezension –

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Ist heute ein guter Tag zum Sterben?, fragt sich Finch, sechs Stockwerke über dem Abgrund auf einem Glockenturm, als er plötzlich bemerkt, dass er nicht allein ist. Neben ihm steht Violet, die offenbar über dasselbe nachdenkt wie er. Von da an beginnt für die beiden eine Reise, auf der sie wunderschöne wie traurige Dinge erleben und großartige sowie kleine Augenblicke – das Leben eben. So passiert es auch, dass Finch bei Violet er selbst sein kann – ein verwegener, witziger

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Alles wird gut…

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Heute ist es eine Woche her, dass ich erfahren habe, welches Spiel mit uns gespielt wurde. Ganz überwunden habe ich es noch nicht aber es geht mir besser. Es fehlen noch immer Antworten aber ich glaube langsam, dass ich die nicht bekommen werde. Dafür versuche ich mich und mein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Ich habe mir einiges vorgenommen, was ich auch durchziehen möchte. Erstens möchte ich wieder ruhiger werden. Diese innerliche Unruhe nervt mich sehr. Aber daran

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Freitagsfüller #338

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Ja, Ihr lest mich mal wieder. Bei mir war bzw ist viel los. Ich hatte letzte Woche eine Art Nervenzusammenbruch und habe dementsprechend heftige Rückfälle, was meine Psyche betrifft. Ich weiß momentan nicht, wo Vorne und wo Hinten ist. Aber ich weiß, was ich will und was ich nicht will. Das ist schon einmal die Hauptsache, oder? Heute ist Freitag. Die Woche ist Gott sei Dank bald vorbei und das Wochenende steht vor der Tür. Ehrlich gesagt bin ich ganz

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To Do Liste 2015 – Der Weg zu meinem ICH (Triggergefahr)

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In nächster Zeit habe ich mal wieder viel vor. Da ich mir einige Ziele gesetzt habe und diese auch erreichen möchte, muss ich natürlich was dafür tun. Wir haben jetzt November und das Jahr ist fast vorbei. Was habe ich dieses Jahr schon geschafft? Das werde ich Euch Ende Dezember erzählen, da ja noch etwas mehr als ein Monat Zeit ist und ich gerne bis dahin noch einiges schaffen möchte. Von daher möchte ich versuchen, mir eine kleine To Do Liste

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