Das Leid mit der Angst – ja, man kann es tatsächlich Leid nennen denn ich leide. Klar, in manchen Situationen lernt man, irgendwie damit zu leben. Wenn die Herzneurose aber dermaßen kickt, dass man sich danach wieder fühlt, als steht man ganz am Anfang der Angst und als wüsste man absolut nicht, wie man damit umzugehen hat, fängt das Leiden wieder an. Die Angst vor der Angst spukt im Kopf rum und ständig kommt der Gedanke hoch: „Was wäre wenn…?“
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Sport und die Angst – Ja, die beiden sind für mich das „Perfect Dream Couple„. Denn mit Sport kann ich einiges tun, damit es mir körperlich aber auch seelisch wieder besser geht. Ich habe gemerkt, dass wenn ich keinen Sport machen kann (z.B. aufgrund von Krankheit etc.) es mit der Angst wieder extrem schlimm wird. Daher dachte ich mir, dass ich heute mal über mein perfektes Traumpaar sprechen möchte. Vielleicht traust Du Dich aufgrund Deiner Herzrasen ja nicht wirklich an
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Angstattacken vs. Panikattacken – der Unterschied zwischen einer Angst- und einer Panikattacke ist gar nicht so einfach zu erklären. Ich habe ja schon einige Jahre meine Angst- und Panikstörung. Aber den Unterschied zwischen einer Angstattacke und einer Panikattacke lernte ich erst sehr spät zu erkennen. Ist wirklich so denn oft habe ich einfach nur gesagt „Ich habe eine Panikattacke!“ Dass das evtl. eine Angstattacke war, kam mir gar nicht in den Sinn. Nun kenne ich aber den Unterschied und versuche
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Rückfälle sind echt schlimm. Da denke ich, dass es mir eigentlich relativ gut geht und was ist? Da werde ich einmal krank und danach ist nichts mehr so, wie es vorher war. Ich weiß ja auch nicht, was mein Kopf sich dabei denkt. Ich war vielleicht nach dem ich krank war, etwas geschwächt, bekomme Herzrasen und mein Kopf nimmt das direkt als eine neue Möglichkeit, mir mein Leben schwer zu machen.
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Klaus Bernhardt hat mich damals schon mit seinem Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ sehr beeindruckt. Geholfen haben mir die Übungen auch, um intensiv an mir zu abeiten. Ich habe zwar ab und an noch die ein oder andere Panikattacke aber ich komme besser damit zurecht bzw. kann diese eben besser händeln. Nun ist es aber so, dass ich auch unter anderem mit Depressionen zu tun habe. Also dachte ich mir, vielleicht wird mir das tehmatisch passende Buch von Klaus
WeiterlesenDass das aus meinem Mund kommt…aber momentan versuche ich wirklich, jeden Augenblick zu genießen. Es passiert so viel Mist auf diesem Planeten und wenn man ganz ehrlich ist – man weiß nie, wie lange man überhaupt irgendwas genießen kann. Ich habe natürlich meine Probleme aber es bringt mir nichts, wenn ich 24/7 darüber nachdenke. Im Gegenteil. ich mache somit alles nur noch schlimmer. Ich kann weder was gut machen, noch die Vergangenheit ändern. Natürlich habe ich noch meine Angststörung. Ab
WeiterlesenManchmal muss man auch jammern und genau das werde ich heute tun. Wer damit nicht zurecht kommen sollte, sollte sich diesen Post von mir erst gar nicht durchlesen. Warum ich jammern möchte? Weil ich es muss. Weil jammern manchmal auch etwas befreit. Natürlich könnte ich auch im stillen Kämmerlein vor mich hin jammern aber – das bringt mir absolut gar nichts. Ich kann weder darüber reden was mich bedrückt noch könnte man über meine Jammerei nicht diskutieren. Oder? Also jammere
Weiterlesen„Ein unfassbares Überlebenstraining für depressive Zeiten“ – so steht es mit als Untertitel auf dem Buch. Depressive Zeiten…ja, damit kenne ich mich recht gut aus. Mal mehr und mal weniger durchlebe ich diese Zeiten und es ist einem dann kaum danach, zu lachen oder Spaß zu haben. Eigentlich möchte ich in dieser Zeit im Bett liegen, mir die Decke über den Kopf ziehen, nichts sehen oder hören und vor allem nichts müssen müssen… Dieses „Du musst aber“, ist für mich
WeiterlesenHeute wird es mal wieder Zeit, für eine Buchrezension. Und zwar möchte ich Euch heute ein Buch vorstellen, was ich mir wegen meinen eigenen Ängsten durchgelesen habe. Ich habe allerdings einige Anläufe gebraucht um zu verstehen, was die Autorin da von mir will. Denn zuerst hat mich manches sehr „getriggert“. Doch später hat es bei mir „klick“ gemacht und ich habe verstanden, was sie mir als Leser und Betroffene damit sagen möchte. Es hat etwas gedauert aber der springende Punkt
WeiterlesenJa, es gibt mal wieder ein Selbsthilfebuch, was ich rezensieren möchte. Und zwar geht es um ein Thema, was mir sehr am Herzen liegt und womit ich zu kämpfen habe. Es gib Tage, an denen ich mal eine Pause habe, was den Kampf betrifft und es gibt Tage, da ist der Kampf wieder stärker den je. Ich hätte gerne mal eine längere Ruhephase. Ohne dass ich an meine Klopftechnik denken muss und ohne dass ich mich ablenken muss oder sonst
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Ich liebe es zu schreiben, zu fotografieren, neue Produkte zu testen. Ich lese viel und teile mich gerne mit.
Kochen, Backen, Sport, Hula Hoop, die Natur und tolle Düfte, zählen auch zu meinen Leidenschaften.
Solltest Du Fragen haben, möchtest mir einfach so schreiben oder vielleicht möchtest Du einfach irgendwas los werden, kannst Du dies selbstverständlich gerne tun.
mail@yvis-lifestyle.de
Viel Spaß beim Lesen wünscht Dir
Yvonne
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