Autor: Yvonne

Die richtige Ernährung bei Stress

Die richtige Ernährung bei Stress ist eigentlich recht einfach. Wenn man weiß, wie es geht… Das ich ein emotionaler Esser bin, ist kein Geheimnis. Allerdings habe ich es lange absolut falsch gemacht, was das Essen bei Stress betrifft. Ich habe einfach Süßigkeiten in mich rein geschaufelt und das ohne Ziel. Bei Stress und Trauer war es bei mir meistens die Schokolade. Egal, in welcher Form. Natürlich darf man auch mal etwas Schokolade naschen aber bitte nicht so, wie ich es

Weiterlesen

Acht Monate Hulahoop – Was ist passiert?

Letztes Jahr habe ich meinen Hulahoop-Reifen aus der Ecke gekramt und seit dem nutze ich ihn auch regelmäßig. Klar, es gibt auch mal Tage, an denen ich einfach mal eine Pause brauche aber die sind sehr selten, da Hulahoop mir wirklich richtig Spaß macht. Ich mache mittlerweile sogar richtige Workouts mit meinem Reifen. Das schaffe ich aber erst seit Kurzem, da ich dafür wirklich einiges an Übung sammeln und viele Niederschläge einkassieren musste. Auch auf der „schlechten“ Seite kann ich

Weiterlesen
Gewohheiten ändern

Gewohnheiten ändern und lernen auf den Körper zu hören

Gewohnheiten ändern und lernen, auf den Körper zu hören – gar nicht mal so einfach. Ich habe lange gegen mich selbst und auch gegen meinen Körper gekämpft. Ich habe wirklich sehr lange gebraucht um zu verstehen, dass ich mir und auch meinem Körper damit mehr schade, als das ich etwas Gutes für „uns“ tue. Man lernt nie aus – sagt man doch so schön und es stimmt. Ich musste echt über 40 werden, um endlich zu merken, was ich alles

Weiterlesen
Dinkelbaguette aus der Krups Prep&Cook

Dinkelbaguette aus der Krups Prep&Cook – Rezept –

Kürbissuppe ist ein kleines Highlight bei uns. Normal gibt es dazu Fladenbrot. Aber mein Mann hatte Lust auf Baguette. Nur hatten wir natürlich so ganz spontan keins da. Also habe ich die Prep&Cook angeworfen und selbst Dinkelbaguette gebacken. Da es auch schön lecker und auch locker werden sollte, hat es auch ein bisschen Arbeit gemacht, die sich aber definitiv lohnt.

Weiterlesen

Hulahoop Tipps und Tricks

Da ich auch erst einmal lernen musste, wie ich meinen Reifen oben halten kann und wie ich wirklich mit meinem Reifen trainieren kann, möchte ich Dir heute auch mal einige Tipps und Tricks zum Thema Hulahoop verraten. Auch, wie Du die Hämatome in den Griff bekommen kannst. Ich hoffe, dass ich Dir damit vielleicht ein bisschen helfen kann. Hast Du weitere Fragen, schau Dir doch mal auf Instagram das Profil von Eli Hoop an.

Weiterlesen
Biskuitboden aus der Prep&Cook

Biskuitboden aus der Krups Prep&Cook

Der Frühling kommt und es wird langsam wieder Zeit für frische Erdbeeren. Aktuell gibt es sie schon zu kaufen. Ja, es sind leider noch keine regionalen Erdbeeren aber ich habe richtig Lust auf diese leckeren Früchte. Ich liebe sie pur, im Quark oder Skyr und auch als Kuchen. Gerne auf einem leckeren Biskuitboden. Da ich Erdbeeren aber keinen Boden gekauft habe, mache ich meinen Boden einfach selbst. Und das ganz einfach in der Prep&Cook.

Weiterlesen
Wer bin ich ohne diesen Gedanken?

Wer bin ich ohne diesen Gedanken? – Buchrezension –

Ich stehe mit beiden Beinen auf dem Boden und natürlich auch in meinem Leben. Aber manchmal tut es ganz gut, wenn man an etwas glauben kann. Ich befasse mich vor allem viel mit der Macht der Anziehung. Denkst Du positiv, geschehen positive Dinge. Wachst Du am Morgen auf und denkst – och nö, wieder so ein blöder Tag, wird er auch so werden. Und das ist bei mir leider wirklich so. Ich lese aber auch einiges passend zu dem Thema.

Weiterlesen

Erdbeer-Mango Smoothie – Rezept –

Wir mögen Smoothies sehr gerne. Ich mag nur die Zutatenliste bei den gekauften Smoothies nicht so gerne. Darum mache ich uns diese gerne selbst, da ich weiß, was im Smoothie ist (und was eben nicht). Ein Smoothie ist allerdings nichts, was man bei Durst trinken sollte, da doch ein sehr hoher Gehalt an Fruchtzucker durch das Obst enthalten ist. Viele gekauften Smoothies haben noch Konservierungsstoffe mir drin, verschiedene Süßungsmittel und manchmal sogar auch Farbstoffe. Ich finde, dass das einfach nicht

Weiterlesen

Aschermittwoch und die Fastenzeit in Zeiten von Corona

Karneval ist ausgefallen aber trotzdem ist heute Aschermittwoch – zudem startet die Fastenzeit. Ich bin nicht sehr religiös und mit meinem Glauben hadere ich auch nachdem bei uns einiges passiert ist. Aber ich habe mir bisher jedes Jahr vorgenommen, in der Fastenzeit auf etwas zu verzichten. Ich bin ich am überlegen, auf was ich nun die kommenden 40 Tage verzichten werde. Aschermittwoch und die Fastenzeit in Zeiten von Corona. Manche mögen nun denken – Wozu auf etwas verzichten? Mache ich

Weiterlesen

Wie Hulahoop mein Leben verändert hat

Vor vielen Jahren habe ich mir meinen ersten Hulahoop Reifen gekauft. Diesen hatte ich mir bei HoopMania bestellt. Da es zu dieser Zeit noch kein Hype war, waren auch alle Reifen vorrätig. Als der Reifen damals ankam, habe ich versucht, damit zu üben. Jedoch bekam ich davon Hämatome und habe dann den Reifen in die Ecke gestellt. Letztes Jahr traute ich meinen Augen kaum. Der Hulahoop Reifen wurde zu einem Teil vieler Gruppen und ich fragte mich, was passiert ist.

Weiterlesen